中医养生师证书的有用性取决于你的职业规划和目标，如果你希望在医疗、保健、康复、营养等领域发展，那么这个证书将是一个很好的加分项，可以证明你具备一定的专业知识和技能，如果你的目标是成为一名中医师，那么仅仅拥有中医养生师证书可能还不够，你还需要通过考试获得中医师资格证书。

关于考什么科目，这主要取决于你所在地区的考试要求，中医养生师证书的考试科目包括中医基础理论、中药学、针灸推拿学、食疗学等，你还需要学习一些与中医养生相关的法律法规、伦理道德等内容。

中医养生师证书对于提升你的专业素养和竞争力是有帮助的，但是否值得考取取决于你的个人需求和职业规划，在决定是否考取这个证书之前，建议你先了解一下相关领域的就业前景和发展趋势，以便做出更明智的选择。