理论考试和实践操作考试，以下是具体的考取步骤和要求：

你需要了解并确定你所在地区的养生理疗师资格考试的具体信息，这包括考试时间、地点、报名方式、考试内容等，你可以通过当地的人力资源和社会保障局或者相关的职业技能鉴定中心获取这些信息。

在了解了考试的具体信息之后，你需要进行系统的学习和准备，这包括阅读相关的教材和参考书，参加培训课程，做模拟题等，在这个过程中，你需要掌握养生理疗的基本理论和技能，包括人体解剖学、生理学、病理学、康复理论、按摩技术、刮痧技术、拔罐技术等。

理论考试通常包括选择题和简答题两部分，选择题主要测试你对基础知识的理解和记忆，简答题则测试你的应用能力和分析问题的能力，在准备理论考试的过程中，你需要做好大量的笔记，并定期进行复习。

实践操作考试通常在理论考试之后进行，这个考试主要测试你的实际操作能力，你需要在考试中展示你所学的各种养生理疗技术，如按摩、刮痧、拔罐等，在准备实践操作考试的过程中，你需要多加练习，提高你的技术水平。

通过理论和实践两个部分的考试后，你就可以获得养生理疗师资格证了，获得证书后，你可以在医院、养老院、健身房等地方工作，为人们提供养生理疗服务。

考取养生理疗师资格证需要投入大量的时间和精力，但只要你有决心和毅力，就一定能够成功，获得这个证书不仅可以提高你的职业技能，也可以提高你的就业竞争力，为你的未来发展打开更多的可能性。