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理论知识和实践技能，理论知识主要是通过学习相关的中医养生理论，包括中医基础理论、中医诊断学、中医内科学、中医外科学、中医妇科学、中医儿科学等，以及相关的法律法规和职业道德规范，实践技能则需要在实际的工作中进行学习和掌握，包括推拿按摩、刮痧、拔罐、艾灸等技术，以及对常见病症的诊断和治疗。

视频教学是一种非常有效的学习方式，可以通过网络平台进行观看，在考取中医养生馆技师证的过程中，可以选择一些专业的在线教育平台，如网易云课堂、腾讯课堂等，选择一些权威的中医养生课程进行学习，这些课程通常会由一些有经验的中医师或者专业的教师进行讲解，内容详实且易于理解。

在学习过程中，不仅要注重理论知识的学习，还要注重实践技能的训练，可以找一家正规的中医养生馆进行实习，通过实际的操作来提高自己的技能水平，也可以参加一些相关的培训课程或者考证活动，通过考试的方式来检验自己的学习成果。