瑜伽是一种古老的练习，有许多不同的流派和风格，以下是一些常见的瑜伽类型：
- 哈他瑜伽：这是最常见的瑜伽类型，也是最受欢迎的类型之一，它包括各种体式、呼吸练习和冥想 。
- 流瑜伽：这种类型的瑜伽强调流畅性、平衡性和柔韧性，它通常包括许多不同的体式，每个体式都持续很长时间。
- 阿斯汤加瑜伽：这种类型的瑜伽强调力量、耐力和速度，它通常包括快速而有力的体式 。
- 阴瑜伽：这种类型的瑜伽强调深度伸展和放松，它通常包括许多静态体式 。
- 热瑜伽：这种类型的瑜伽在加热的房间里进行，以帮助人们更好地放松身体并增强心肺功能，它通常包括许多流瑜伽和阴瑜伽的体式。