瑜伽，这个源自印度的古老运动，已经成为了全球范围内广受欢迎的一种健身方式，随着人们生活节奏的加快，压力的增大，越来越多的人开始关注身心健康，瑜伽作为一种能够帮助人们放松身心、提高身体柔韧性和平衡感的运动方式，受到了越来越多人的喜爱，对于没有基础的人来说，想要考取瑜伽证需要多久呢？
我们需要了解瑜伽证的种类，瑜伽证分为两种：RYT-200和RYT-500，RYT-200是初学者瑜伽证，主要针对零基础的学员，通过200小时的课程学习，可以获得这个证书，而RYT-500则是高级瑜伽证，需要完成500小时的课程学习，对瑜伽理论、实践技能等方面有较高的要求。
对于没有基础的人来说，想要考取RYT-200证，需要经过一定的时间学习和练习，从零开始学习瑜伽，每周至少需要投入20个小时的时间进行练习，这样的情况下，大约需要6个月的时间才能完成RYT-200证的课程学习，当然，这个时间还会受到个人学习速度、练习频率等因素的影响，有些人可能会学得更快一些，有些人则可能需要更长的时间。
在学习过程中，建议选择一家正规的瑜伽培训机构或者聘请一位经验丰富的瑜伽教练进行指导，这样可以帮助你更好地掌握瑜伽的基本技巧和理论知识，避免在学习过程中走弯路，与教练的互动交流也有助于激发你的学习兴趣，提高学习效果。
除了投入时间进行练习外，还需要注意以下几点：
1、保持良好的作息时间：瑜伽练习需要保持良好的精神状态，因此要保证充足的睡眠，避免熬夜，还要注意休息，避免过度劳累。
2、合理饮食：瑜伽练习对身体的要求较高，因此要注意饮食的均衡营养，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量的食物，保持身体健康。
3、坚持练习：瑜伽是一种需要长期坚持的运动，要想取得好的效果，必须每天都进行练习，即使在工作繁忙的时候，也要尽量抽出时间来练习瑜伽，让瑜伽成为生活中的一部分。
4、参加比赛和培训：参加瑜伽比赛和培训可以帮助你检验自己的学习成果，发现自己的不足之处，从而促使自己不断进步，这些活动还可以结识更多的瑜伽爱好者，拓宽自己的人际关系。
对于没有基础的人来说，想要考取RYT-200证，需要投入大约6个月的时间进行学习和练习，在这个过程中，要保持良好的作息时间、合理饮食、坚持练习，并积极参加比赛和培训等活动，只要付出足够的努力，相信你一定能够在规定的时间内顺利考取瑜伽证。