初级瑜伽教练证试题

初级瑜伽教练证试题

选择题(每题2分，共40分)

1、瑜伽的创始人是哪位印度古代智者？

A. 帕坦加利

B. 阿育吠陀

C. 佛陀

D. 孔子

答案：A

2、瑜伽中的五大元素包括以下哪些？

A. 水、火、土、空气、精神

B. 水、火、土、气、灵性

C. 水、火、土、风、光明

D. 水、火、土、音乐、灵魂

答案：A

3、瑜伽中的八支分为哪两类？

A. 信仰和实践；哲学和科学

B. 身体和呼吸；心理和冥想

C. 姿势和调息；清洁和净化

D. 节制和自律；觉悟和觉醒

答案：B

4、瑜伽中的一个重要原则是？

A. 尊重自己和他人的尊严

B. 坚持不懈地练习

C. 以身作则，成为榜样

D. 追求完美，不断挑战自己

答案：A

5、瑜伽中的一个基本呼吸法是？

A. 鼻孔呼吸法

B. 胸式呼吸法

C. 腹式呼吸法

D. 混合呼吸法

答案：C

6、瑜伽中的一个常见体式是？

A. 山式

B. 树式

C. 三角式

D. 倒立式

答案：A

7、瑜伽中的一个有助于提高平衡能力的体式是？

A. 猫牛式

B. 战士式

C. 翻滚式

D. 船式

答案：D

8、瑜伽中的一个有助于提高柔韧性的体式是？

A. 鸽子式

B. 下犬式

C. 骆驼式

D. 蝴蝶式

答案：D

9、瑜伽中的一个有助于提高力量的体式是？

A. 金鱼式

B. 蝎子式

C. 蜴蜥式

D. 眼镜蛇式

答案：C

10、瑜伽中的一个有助于提高心肺功能的身体锻炼是？

A. 有氧运动；无氧运动

B. 有氧运动；静态运动

C. 有氧运动；动态运动；冥想练习

D. 有氧运动；静态运动；冥想练习；呼吸练习

答案：C。