初级瑜伽教练证试题
1、瑜伽的创始人是哪位印度古代智者？
A* 帕坦加利
B* 阿育吠陀
C* 佛陀
D* 孔子
答案：A
2、瑜伽中的五大元素包括以下哪些？
A* 水、火、土、空气、精神
B* 水、火、土、气、灵性
C* 水、火、土、风、光明
D* 水、火、土、音乐、灵魂
答案：A
3、瑜伽中的八支分为哪两类？
A* 信仰和实践；哲学和科学
B* 身体和呼吸；心理和冥想
C* 姿势和调息；清洁和净化
D* 节制和自律；觉悟和觉醒
答案：B
4、瑜伽中的一个重要原则是？
A* 尊重自己和他人的尊严
B* 坚持不懈地练习
C* 以身作则，成为榜样
D* 追求完美，不断挑战自己
答案：A
5、瑜伽中的一个基本呼吸法是？
A* 鼻孔呼吸法
B* 胸式呼吸法
C* 腹式呼吸法
D* 混合呼吸法
答案：C
6、瑜伽中的一个常见体式是？
A* 山式
B* 树式
C* 三角式
D* 倒立式
答案：A
7、瑜伽中的一个有助于提高平衡能力的体式是？
A* 猫牛式
B* 战士式
C* 翻滚式
D* 船式
答案：D
8、瑜伽中的一个有助于提高柔韧性的体式是？
A* 鸽子式
B* 下犬式
C* 骆驼式
D* 蝴蝶式
答案：D
9、瑜伽中的一个有助于提高力量的体式是？
A* 金鱼式
B* 蝎子式
C* 蜴蜥式
D* 眼镜蛇式
答案：C
10、瑜伽中的一个有助于提高心肺功能的身体锻炼是？
A* 有氧运动；无氧运动
B* 有氧运动；静态运动
C* 有氧运动；动态运动；冥想练习
D* 有氧运动；静态运动；冥想练习；呼吸练习
答案：C。
