初级健身教练证考试内容有哪些

初级健身教练证考试内容主要包括三个部分：理论测试、体能测试和实操，理论测试是在计算机上完成的，采用机考的形式代替纸质的考试，这种考试更加公平，也更加规范，体能测试包括坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲等项目 ，实操技能则需要掌握抗阻训练技术(12块肌肉)。