中医推拿，又称为按摩、捏脊等，是一种源远流长的中医疗法，已有两千多年的历史，它主要是通过手法操作人体的特定穴位和经络，以达到调和气血、疏通经络、舒筋活络、消肿止痛的目的，中医推拿不仅可以治疗各种疾病，还可以预防疾病、养生保健、提高生活质量，本文将详细介绍中医推拿证可以做什么。
1、缓解疲劳
长时间的工作、学习或运动会导致人体疲劳，而中医推拿可以帮助缓解疲劳，恢复体力，通过对头部、颈部、肩部、背部、腰部、腿部等部位的推拿，可以促进血液循环，加速新陈代谢，使疲劳得到缓解。
2、改善睡眠
失眠是许多人都面临的问题，中医推拿可以帮助改善睡眠，通过对头部、颈部、肩部等部位的推拿，可以放松肌肉，缓解紧张，使人更容易入睡，中医推拿还可以通过调节脏腑功能，改善脾胃虚弱、肝郁气滞等症状，从而提高睡眠质量。
3、预防疾病
中医推拿具有一定的预防疾病的作用，通过对特定穴位的推拿，可以调整人体的阴阳平衡，增强免疫力，预防感冒、发热等疾病的发生，对于高血压、糖尿病、冠心病等慢性病患者，适当的中医推拿也可以帮助控制病情，减轻症状。
4、减肥瘦身
中医推拿可以通过刺激穴位，促进脂肪分解，增加能量消耗，从而达到减肥瘦身的目的，推拿还可以调理脾胃功能，改善食欲不振、消化不良等症状，使减肥更加健康有效。
5、缓解疼痛
中医推拿对于各种疼痛都有较好的缓解作用，如头痛、颈肩痛、腰背痛、关节痛等，通过对疼痛部位的推拿，可以放松肌肉，缓解炎症，促进血液循环，从而达到止痛的效果。
6、延缓衰老
随着年龄的增长，人体的生理功能逐渐减退，容易出现衰老现象，中医推拿可以通过刺激穴位，促进气血运行，滋养脏腑，延缓衰老过程，推拿还可以调整内分泌失调，改善皮肤干燥、色斑等问题，使肌肤更加紧致有弹性。
7、心理调适
中医推拿还具有一定的心理调适作用，通过对头部、颈部等部位的推拿，可以刺激大脑皮层，促进神经递质的释放，达到舒缓情绪、减轻压力的目的，对于焦虑、抑郁等心理问题，适当的中医推拿可以帮助患者恢复心理健康。
8、养生保健
中医推拿作为一种自然疗法，可以在日常生活中进行养生保健，每天坚持进行简单的头部推拿、肩部推拿等，可以有效缓解颈椎病、肩膀酸痛等问题；定期进行全身推拿，可以促进血液循环，增强体质。
中医推拿证可以做很多事情，包括缓解疲劳、改善睡眠、预防疾病、减肥瘦身、缓解疼痛、延缓衰老、心理调适和养生保健等，在现代生活中，人们越来越重视身心健康，中医推拿作为一种安全有效的疗法，值得大家去尝试和推广。