健身教练证考试主要包括以下科目内容:体能测试、理论知识,实践技能。
- 体能测试:坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲等。
- 理论知识:运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。
- 实践技能:抗阻力训练+伸展训练+心肺训练等。
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