古典瑜伽，又称印度瑜伽，起源于公元前3000年左右的印度，是瑜伽体系中最古老、最经典的一种，古典瑜伽以其深厚的文化底蕴、严谨的哲学体系和卓越的身体疗效，吸引了无数瑜伽爱好者的关注，如今，古典瑜伽已经成为全球范围内广泛传播的一种健身方式，被誉为“身心合一”的最佳实践。
古典瑜伽的核心理念是“调身、调心、调息”，即通过练习瑜伽体式来调整身体、心灵和呼吸，从而达到身心和谐、健康长寿的目的，古典瑜伽的体式繁多且独特，包括了各种站立、坐立、倒立、扭转等姿势，这些体式不仅能够锻炼身体的各个部位，还能够促进血液循环、增强肌肉力量、改善柔韧性、调节内分泌等。
古典瑜伽的理论体系非常丰富，主要包括了瑜伽八支、瑜伽五大论、瑜伽戒律等，瑜伽八支是古典瑜伽的基本教义，包括：信仰(信仰三宝：佛陀、上师和法)、持戒(遵守五戒：不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒)、精进(持续不断地修炼)、忍耐(在困难面前保持坚定的意志力)、禅定(通过冥想达到内心的平静与安宁)、智慧(通过对事物本质的理解达到真正的觉悟)和慈悲(关爱一切众生，为他们排忧解难)，这八支构成了一个完整的修行体系，指导着古典瑜伽信徒在生活中如何实践瑜伽的理念。
古典瑜伽的修炼方法也非常讲究，通常需要在有经验的导师指导下进行，在练习古典瑜伽时，信徒需要按照一定的顺序逐步学习各个体式，同时注意呼吸的调节和意念的集中，信徒还需要遵循瑜伽的戒律，保持身心的纯洁，以便更好地吸收瑜伽的能量。
古典瑜伽在全球范围内得到了广泛的传播和认可，许多国家都设有专门的古典瑜伽学院和培训机构，培养了大量的瑜伽教练和学者，在中国，古典瑜伽也逐渐受到人们的喜爱，越来越多的人开始学习和实践古典瑜伽，以期获得身心的健康和愉悦。
古典瑜伽的影响力不仅仅体现在身体层面，还深入到了精神层面，许多人在练习古典瑜伽的过程中，不仅提高了身体素质，还找到了内心的平和与宁静，古典瑜伽被誉为是一种能够帮助人们实现身心和谐、提升生活品质的运动方式。
古典瑜伽作为一种具有悠久历史和丰富文化内涵的健身方式，在全球范围内越来越受到人们的喜爱，它不仅能够帮助人们锻炼身体、提高生活质量，还能够引导人们追求内心的平和与宁静，实现真正的身心合一，在未来，古典瑜伽将继续发扬光大，为人类带来更多的健康与幸福。